Ученые: 11 минут обучения внимательности помогает в борьбе с алкоголизмом

В ходе исследовательского проекта ученые выяснили, что всего 11 минут обучения внимательности помогает в борьбе с алкоголизмом. Новый метод показал свою эффективность в отличие от способов релаксации. Результаты этой научной работы были опубликованы в профильном издании International Journal of Neuropsychopharmacology.

Ученые поделились, что непродолжительные и простые упражнения на внимательность могут помочь за довольно короткий срок снизить количество употребляемого человеком алкоголя.

Эксперимент был проведет с 68 добровольцами, страдающими от алкогольной зависимости. Все респонденты были поделены на 2 группы: одни практиковали упражнения по внимательности, изучая духовные и телесные ощущения при прослушивании музыкальных композиций, а другими применялись релаксационные методы.

Оказалось, что всего за одну неделю контрольная группа снизила количество употребляемого спиртного на 3 пинты пива. Тогда как вторая группа не показала положительного результата.

Ученые были удивлены полученным данным, и намерены продолжить изучать влияние упражнений на внимательность и на другие пагубные пристрастия людей, например зависимость от наркотиков.