Учёные назвали причины бессонницы и кто к ним предрасположен

Учёные рассказали в связи с чем появляется бессонница, и у кого к ней есть предрасположенность.

Итальянские учёные считают, что чаще всего бессонницей страдают женщины, люди с расстройством психики и взрослые люди за 60. Такая предрасположенность женщин лежит в основе из-за из менструальных циклов, гормональных сбоев и менопауз. Классической основой становится стресс в связи с работой или личной жизнью, поэтому учёные советуют перед сном прогуляться, медитировать, всячески попытаться расслабиться.

Бессонница часто является повседневной проблемой людей с расстройством психики. Медики советуют начать лечение с первоисточника проблемы - психики. Для пожилых людей же подобная болезнь присуща не всем, но если таковая имеется, то связана она с изменениями процессов в организме, сменой графика сна и жизни в целом.