Ученые выяснили, почему глубокое дыхание оказывает успокоительный эффект

Ученые представляющие Стэнфордский университет в ходе исследовательского проекта выясняли, как дыхание влияет на разные процессы жизнедеятельности. В своей работе они определили, что глубокое дыхание оказывает успокоительный эффект, а также объяснили почему это происходит.

Эксперты рассказали, что правильное дыхание имеет много положительных сторон. Это и успокоение, и снижение веса, и другие функции. Глубокое же дыхание помогает человеку успокоиться. Люди дышат непроизвольно, а расположенный в мозге дыхательный центр самостоятельно контролирует поступление воздуха.

В рамках научного проекта ученые нашли в мозге участок, который связывает дыхание с эмоциональным фоном человека. Всего специалисты обнаружили 350 клеток. Они взаимодействуют с зоной в мозге ответственной за частоту дыхания и участком, связанным с эмоциональным состоянием человека.

При тревоге дыхательная область реагирует на эмоции, что приводит к учащению дыхания. И наоборот, при учащенном дыхании мозг фиксирует возбужденное состояние. Именно этим ученые и объясняют успокоительный эффект глубокого замедленного дыхания.

Ученые намерены продолжить исследование, которое поможет создать метод для регуляции эмоционального фона индивида.