Ученые рассказали, почему часто людям не удается похудеть

Американские ученые в ходе исследовательского проекта выяснили, почему часто людям не удается похудеть, даже если они придерживаются строгих ограничений в питании. Как оказалось,лучший рацион для худеющих людей это отказ от всех диет. Подробно об этом ученые рассказали на страницах профильного издания.

Сегодня большинство людей во всем мире следит за фигурой, и для этого сменяет одну диету другой. Часто можно услышать, что ограничения в питании не приносят желаемого результата, и эксперты рассказали почему так происходит. Как оказалось, для того чтобы иметь привлекательное подтянутое тело нужно знать принцип работы организма, и придерживаться несложных рекомендаций.

При составлении рациона важно помнить о том, что организм нуждается в сбалансированном питании, которое позволит похудеть, и поддерживать необходимый тонус. Также следует знать, что отказываться от сладкого полностью вовсе не обязательно. Десерты в ограниченном количестве можно есть в первой половине дня без вреда для фигуры. Также важно помнить, что для эффективного снижения веса следует расходовать больше калорий, нежели потреблять.

Специалисты считают, что во всем важна мера, и строгие ограничения приведут лишь к излишней раздражительности, ухудшению качества жизни, а также могут спровоцировать серьезные заболевания.