Ученые: Частые пробуждения по ночам повышают риск возникновения инфаркта

Японские ученые в ходе масштабной научной работы пришли к выводу, что частые пробуждения по ночам повышают риск возникновения инфарктов и инсультов. Так низкое качество сна, а также его нехватка, нарушают естественные процессы в организме, которые отвечают за нормальную работу органов.

В эксперименте участие приняли порядка 13 тыс. человек. Исследователи установили, что люди которые часто просыпаются по ночам в 2 раза чаще сталкиваются с тяжелой формой стенокардии. Речь здесь идет прежде всего о тех, кто засыпает более 30 минут, просыпается по ночам несколько раз, и в целом спит менее 6 часов. Таким людям более чем на 50% чаще угрожают инфаркты, и на 48% инсульты.

В данном исследовании ученые не ставили целью определить причинно-следственную связь, однако они полагают, что плохой сон нарушает в организме процессы, которые необходимы для выполнения важных для жизнедеятельности функций. Частые пробуждения по ночам отрицательно сказываются на симпатической нервной системе, увеличивая сердцебиение, и повышая артериальное давление.

Эксперты предупреждают, что налаживание качества и продолжительности сна очень важно для здоровья человека, и принятие мер для этого нежелательно откладывать на потом. Хороший сон защитит от сердечно-сосудистых заболеваний, и поможет снизить риск преждевременной смерти.