Эксперты выяснили что в большинстве витаминов и добавок сильно превышена суточная дозировка

Немецкие эксперты из фонда по тестированию потребительских товаров Warentest проверили 35 разных витаминных аптечных препаратов и выяснили, что в большинстве из них сильно превышены дозировки. По мнению специалистов это может нанести существенный вред здоровью, поэтому лучше полезные вещества получать из рациона.

Эксперты провели анализ 35 разных витаминных препаратов из розничных сетей аптек и выяснили, что в 26 из них дозы витаминов были сильно завышены, в 10 образцах дозы витаминов были губительными для организма. В некоторых добавках суточная норма витамина К была завышена в 34 раз, а витамина Е в 27 раз. Но вот норма витаминов группы В была почти везде выдержана.

Ученые предупреждают, что избыточное употребление витаминов наносит организму вред как и их недостаток. Если говорить о витамине Е например, то злоупотребление им приводит к нарушению свертываемости крови, и способствует развитию рака простаты.

Специалисты считают, что употребление витаминных пищевых добавок не очень хорошая идея. Полноценное сбалансированное питание вполне может обеспечить организм человека всем необходимым. Витаминные добавки следует принимать лишь беременным, и людям увлекающимся вегетарианством.