Ученые считают, что 30-минутный послеобеденный сон повышает работоспособность

Ученые представляющие университет Южной Калифорнии в ходе исследовательского проекта определили, что послеобеденный сон продолжительностью 30 минут повышает работоспособность человека на протяжении всего рабочего дня. При помощи такого нехитрого приема весь день человек будет чувствовать себя бодро, активно, и это будет способствовать нормализации его биоритмов.

Ученые установили, что послеобеденный дневной сон длительностью всего 30 минут эффективно повышает работоспособность человека на протяжении всего дня. Такой кратковременный сон не только позволит человеку получить заряд энергии, но и положительно отразиться на нормализации биологических ритмов. Стоит отметить, что спать более получаса не рекомендуется, потому как это может дать прямо противоположный эффект.

Известно, что в некоторых странах мира, например в Сингапуре, крупные корпорации довольно эффективно практикуют такие методы. Работодатель позволяет человеку немного поспать в течение рабочего дня, причем это вполне стандартные условия, и в этом нет ничего зазорного.

Дневной сон позволен и работникам таких гигантов как Uber и Goolge. Это позволяет сотрудникам повысить работоспособность, и как следствие это положительно отражается на прибыли корпораций.