Свежие новости
Актуальное за неделю
01 сен 19:30Наука и техника
Названо оптимальное количество употребления овощей и фруктов в день – Диетологи
Британские диетологи провели масштабное исследование с участием 300000 волонтеров в возрасте от 40 до 85 лет. Они назвали оптимальное количество употребления овощей и фруктов в день.
Ученые после окончания экспериментов смогли вычислить дозу продуктов, которая должна быть в рационе каждого человека. Оказалось, что 8 порций таких деликатесов смогут защитить организм от многих заболеваний.
Было отмечено, что лица, не пренебрегающие таким количеством здоровой пищи, редко страдали от сердечных недугов. У 22% лиц снизилась возможность смерти после ишемии, а также фрукты вместе с овощами нормализуют работу ЖКТ и предотвращают развитие воспалительных процессов.
Ученые после окончания экспериментов смогли вычислить дозу продуктов, которая должна быть в рационе каждого человека. Оказалось, что 8 порций таких деликатесов смогут защитить организм от многих заболеваний.
Было отмечено, что лица, не пренебрегающие таким количеством здоровой пищи, редко страдали от сердечных недугов. У 22% лиц снизилась возможность смерти после ишемии, а также фрукты вместе с овощами нормализуют работу ЖКТ и предотвращают развитие воспалительных процессов.
Автор: Ирина Радужная
Читайте также
Актуальное за месяц
