Ученые выяснили, что употребление клетчатки способствует укреплению иммунитета

Американские ученые в рамках научного проекта выяснили, что употребление клетчатки в определенном количестве помогает укреплять иммунную систему. Так, скорректировав питание можно добиться улучшения работы иммунитета, что положительно отразиться на здоровье человека.

Исследовательской группе в своей работе удалось доказать, что при повышении в рационе продуктов богатых клетчаткой можно добиться улучшения работы иммунной системы.

Иммунитет приблизительно на 70% зависит от состояния микрофлоры кишечника, поэтому правильное питание играет важную роль для здоровья всего организма. Эффективность защитных функций в кишечнике в большей степени зависит от бактерий-резидентов, которые выполняют свои функции в связке с колонцитами. Данные микроорганизмы намного эффективнее, если человек употребляет в пищу необходимое количество белков и клетчатки, и не слишком увлекается жирной и мучной едой.

Специалисты на основании этого проекта заключили, что улучшить работу иммунной системы возможно скорректировав питание, в котором будет преобладать пища богатая клетчаткой и белками. А именно, фрукты, овощи, цельнозерновые и богатые белками продукты.