Ученые: Медитация и йога положительно отражаются на работе головного мозга

Исследовательская группа из Соединенных Штатов Америки в ходе исследования определила, что люди которые регулярно занимаются йогой и медитацией имеют более острый ум и память. Подобные упражнения хорошо сказываются на работе головного мозга. О своих выводах ученые рассказали на страницах профильного издания.

Специалисты рассказали, что медитация и йога помогают концентрировать внимание и работу головного мозга на решении первоочередных определенных задач, таких например как контроль дыхания. Это способствует как бы отстранению от окружающего мира. Подобный контроль в повседневной жизни помогает сосредотачиваться на определенных моментах, не отвлекаясь на посторонние факторы.

Эксперты считают, что если люди в повседневную жизнь начнут включать даже немного медитации или йоги, то уже через определенное время он обязательно почувствует положительный эффект.

Люди занимающиеся йогой чаще остальных бывают в хорошем настроении, легче справляются с лишними килограммами, становятся гибче, и их ум становится более ясным и острым.

Ранее бразильские исследователи выяснили, что люди которые в зрелом возрасте занимаются йогой меньше подвержены проблемам с памятью.