Ученые доказали пользу для здоровья шестиразового питания

Греческие ученые представляющие Университет Афин в рамках исследовательского проекта смогли доказать, что шестиразовое питание значительно полезнее, нежели традиционное трехразовое. Подробно о результатах этой работы ученые рассказали на страницах профильного издания.

Ученые вели наблюдение за 47 добровольцами с диабетом второго типа, или преддеабетическим состоянием. Все они были разделены на 2 группы, и все употребляли одинаковое количество калорий. Одним было предложено съедать дневной рацион в 6 приемов, а другим за 3. Наблюдение за всеми добровольцами велось на протяжении 6 месяцев.

Оказалось, что люди которые придерживались шестиразового питания смогли уменьшить показатели гликированного гемоглобина и глюкозы. А люди которые находились в преддеабетическом состоянии также смогли улучшить показатели.

Нарушение у них толерантности к глюкозе удалось нормализовать, что привело к уменьшению скачков инсулина в крови. Таким образом ученым удалось доказать что шестиразовый прием пищи позволяет лучше контролировать вес, а также следить за процессами, связанными с диабетом.