Ученые: Рассерженные люди плохо высыпаются

Американские ученые после исследования выяснили, что рассерженные люди плохо высыпаются. Это связано с негативными переживаниями и физическими причинами, потому что гнев усиливает работу сердца, усложняя процесс отдыха.

Были опрошены 436 человек, сон которых контролировался после их ответов. Все данные подтвердили взаимосвязь между такой отрицательной эмоцией и плохим сном. Вопросы касались различных ситуаций и реакции индивидуума, после чего участников разделили на группы.



Они назвали свое отношение к гневу, но лица, старающиеся подавить это чувство, спали гораздо хуже, чем их собратья, снизившие эмоции во время разговора. Ученые рекомендуют не держать ярость внутри, потому что, кроме нарушения отдыха можно получить иные негативные последствия для здоровья.