Учёные выяснили, что питомцы в постели с хозяином влияют на качество сна

Учёные выяснили, что питомцы в постели с хозяином влияют на качество сна.

Ученые из клиники Майо считают - сон будет лучше, если четвероногий друг проведет ночь на полу.

Был поставлен эксперимент -на протяжении недели 40 здоровым людям среднего возраста, имевших пятилетних собак, перед тем, как ложиться в кровать, на запястье надевали устройство, которое отслеживалоих активность. На шею животному надевали аналогичное устройство. Полученные с устройств данные показали, что в постели люди провели 7,9 часа, 6,7 часа -спали. Собаки же перед сном были активны и играли около часа, спали питомцы 6,9 часа.

Так же выяснилось, что эффективность сна т.е. время, проведенное во сне по отношению ко всему времени в постели выше у тех людей, у которых собака спала на полу, а не в постели. В первом случае – 83%, во втором – 80%.

А улучшить сон поможет партнер – в этом случае его эффективность возрастает на 2%.