Свежие новости
Актуальное за неделю
02 окт 15:30Наука и техника
Ученые: Сладкая выпечка вместе с рядом продуктов противопоказана для завтрака
Раньше диетологи опубликовали перечень полезных продуктов, которые можно включить в свой рацион на завтрак, где упоминалась яичница и овсяная каша. Сейчас ученые сообщили, что сладкая выпечка вместе с рядом вредных аналогов противопоказана для завтрака.
Не стоит употреблять рогалики из муки, а также баловать себя круассанами или сладкими пончиками. Вместо них можно использовать сдобу из цельного зерна, а также иметь на столе яйца, сыр и рыбу. В обезжиренном йогурте есть химия, и он не дает организму необходимое количество белка. Затем в списке оказались фастфуды, вредные для здоровья из-за жира и способа готовки.
Мюсли тоже не рекомендуется употреблять на завтраки, потому что в них много углеводов, а дальше аналогичные крупы быстро могут усилить чувство голода. В данную категорию включены блины, становящиеся вредными продуктами, если на них нанесен джем или сгущенное молоко.
Не стоит употреблять рогалики из муки, а также баловать себя круассанами или сладкими пончиками. Вместо них можно использовать сдобу из цельного зерна, а также иметь на столе яйца, сыр и рыбу. В обезжиренном йогурте есть химия, и он не дает организму необходимое количество белка. Затем в списке оказались фастфуды, вредные для здоровья из-за жира и способа готовки.
Мюсли тоже не рекомендуется употреблять на завтраки, потому что в них много углеводов, а дальше аналогичные крупы быстро могут усилить чувство голода. В данную категорию включены блины, становящиеся вредными продуктами, если на них нанесен джем или сгущенное молоко.
Автор: Ирина Радужная
Читайте также
Актуальное за месяц
23.06, 11:31
