Повышение уровня загрязнения воздуха может нарушать ночной сон

Новое исследование выяснило, что повышенный уровень загрязнения воздуха можетт на самом деле мешать выспаться.

По словам ведущего автора Марты Е. Биллингс, MD, MSC, которая является ассистентом профессора медицины в Университете Вашингтона, «предварительные исследования показали, что загрязнение воздуха влияет на здоровье сердца и на дыхание и функции легких, но пока меньше известно о том, влияет ли загрязнение воздуха на качество сна».

Она также добавляет, что, «мы думали, что эффект был вызван, вероятно, тем, что загрязнение воздуха приводит к раздражению верхних дыхательных путей, отекам и заторам, а также может повлиять на центральную нервную систему и мозговые участки, которые контролируют дыхательные структуры и качество сна».

Д-р Биллингс и коллеги представили свои исследования на Международной конференции ATS 2017. Они проанализировали данные 1863 участников, средний возраст которых составил 68 лет, в рамках Многонационального исследовании атеросклероза (Меса).
Было проанализировано большое количество загрязнителей воздуха, таких, как NO2, являющийся загрязнителем, попадающим в атмосферу из выхлопных труб автомобилей, наряду с измерениями загрязнения воздуха, полученными с участков мониторинга Агентства по защите воздуха и окружающей среды в шести городах Соединенных Штатов.

При этом воздействие загрязнения воздуха в доме каждого участника исследования оценивалось в два временных периода: один год и пять лет.

На запястьях участников эксперимента исследователи установили специальные приборы, которые измеряют небольшие движения и даже вычисляют «эффективность сна» или процент времени сна и бодрствования. По истечении 7 дней была поставлена подробная оценка сна и бодрствования участников эксперимента.




Результаты исследования показали, что у группы с самым высоким уровнем NO2 в течение пяти лет шанс получения низкой эффективности сна больше на 60% по сравнению с группой с самым низким уровнем NO2. С другой стороны, у группы с самой высокой концентрацией PM2.5 почти на 50% больше шансов иметь низкую эффективность сна.

По словам доктора Биллингса, «высокие уровни загрязнения могут влиять на качество сна, но нам не хватало данных для изучения этой связи».

Она также добавляет, что «эти новые выводы указывают на возможность того, что уровни загрязнения воздуха влияют не только на болезни сердца и легких, но и на качество сна. Улучшение качества воздуха может быть одним из способов улучшения качества сна и, возможно, уменьшения диспропорций в состоянии здоровья».