Психологи предостерегают от чрезмерного увлечения перепиской в чатах

По утверждениям экспертов, постоянная переписка в мессенджерах смартфонов и других девайсов имеет некий побочный эффект.
Подобное общение понижает ваше чувство решительности и уверенности в чем-либо.

В исследовании Даниэллы Эйнштейна утверждается, что побег из реального мира в виртуальный сопровождается попыткой человека найти место, где можно чувствовать себя в безопасности. Такая особенность поведения характерна для психологического затруднения личности, общение в чатах же позволяет снизить собственную тревожность.

Вот только такое поведение на постоянной основе лишь вызывает неуверенность и нерешительность у пользователя. Впоследствии это мешает ему задуматься над тем, что на самом деле лежит в источнике его страхов, или же что страхи не имеют смысла, если причины тревоги вскрыты.



Ученые говорят, что эта ситуация особенным образом влияет в первую очередь на детей и подростков, поскольку они еще не имеют той "взрослой" способности повысить сопротивляемость различным проблемным ситуациям в жизни.

По советам психологов, следует выделить определенное время, когда ваш смартфон будет полностью выключен, например, днем или вечером. Если есть возможность, можно оставлять его дома, в последствии понемногу наращивая эти периоды. Нужно понять, что без телефонов тоже можно хорошо себя чувствовать.