Британец сбросил 55 кг веса без качалок и диеты

25-летний британец сбросил 55 кг лишнего веса за 9 месяцев, не прибегая к диетам и качалкам. Он советует не бояться неудач, проявить мужество для первого шага и рекомендует делать кардиотренировки под тяжелую рок-музыку.

На момент судьбоносного решения вес 25-летнего британца Джорджа Синклера составлял 138 кг. Он с трудом переносил теплую погоду, не мог подняться по лестнице и страдал от своих габаритов. За девять месяцев он сбросил 55 кг лишнего веса.

Пользуясь приложением MyFitnessPal, он начал ежедневные упражнения, заменил жиры и углеводы на куриное мясо и низкокалорийную еду, ограничил поедание любимой пиццы и стал больше ходить пешком. Позже он перешел к ежедневным пробежкам.

Синклер подчеркивает, что не занимался поднятием веса и не посещал зал. Он черпал энергию из кардионагрузок и ощущал себя «королем мира». Вспоминая пройденный путь, он говорит, что испытывал трудности при медосмотрах на работе, поскольку был на грани ряда заболеваний. Британец понял, что он рискует стать диабетиком, получить проблемы с холестерином и кардиологией.

Синклер советует всем не бояться не удач и проявить мужество для первого шага. В прошлом он пытался похудеть, но не получил быстрый результат и отказался от этого. Для него самым сложным был взгляд на свое отражение в зеркале и признание, что нужны срочные изменения. Он признал свою проблему, что и стало главной мотивацией для похудения.



Британец – фанат группы Iron Maiden. Он предлагает использовать музыку группы для интенсивных получасовых кардиотренировок.