В преддверии масленичной недели диетологи дали совет россиянам, который позволит оценить главное угощение праздника, но не навредить здоровью. Специалисты рекомендуют съедать за неделю не больше шести блинов.
В преддверии масленичной недели диетологи дали совет россиянам, который позволит оценить главное угощение праздника, но не навредить здоровью. Специалисты рекомендуют съедать за неделю не больше шести блинов.Советы для составления здорового рациона в Масленицу во время беседы с изданием “Москва” озвучила Камила Гаппарова, заведующая отделением профилактической и реабилитационной диетологии в Клинике лечебного питания ФГБУН “ФИЦ питания и биотехнологии”. По ее словам, полностью исключать блины из своего меню не стоит, однако важно знать норму, употребляя не больше шести блинов в течение недели.
При этом в один прием пищи нужно ограничиться двумя-тремя штуками, а позволять себе такие “праздники живота” стоит не чаще одного-двух раз в течение недели. Если человек страдает от лишнего веса, то ему стоит и вовсе отказаться от употребления блинов, несмотря на традиции праздника.
Диетолог отметила, что блины не являются обязательной составляющей рациона, хоть они и богаты витаминами группы B.
