Диетологи советуют съедать в масленичную неделю не больше шести блинов

В преддверии масленичной недели диетологи дали совет россиянам, который позволит оценить главное угощение праздника, но не навредить здоровью. Специалисты рекомендуют съедать за неделю не больше шести блинов.

Советы для составления здорового рациона в Масленицу во время беседы с изданием “Москва” озвучила Камила Гаппарова, заведующая отделением профилактической и реабилитационной диетологии в Клинике лечебного питания ФГБУН “ФИЦ питания и биотехнологии”. По ее словам, полностью исключать блины из своего меню не стоит, однако важно знать норму, употребляя не больше шести блинов в течение недели.

При этом в один прием пищи нужно ограничиться двумя-тремя штуками, а позволять себе такие “праздники живота” стоит не чаще одного-двух раз в течение недели. Если человек страдает от лишнего веса, то ему стоит и вовсе отказаться от употребления блинов, несмотря на традиции праздника.

Диетолог отметила, что блины не являются обязательной составляющей рациона, хоть они и богаты витаминами группы B.