Свежие новости
Актуальное за неделю
26 фев 09:43Наука и техника
Ученые назвали диету для борьбы с депрессией
Американские ученые из Медицинского центра при университете Раш совместно с членами академии неврологии США озвучили список продуктов, включение которых в диету позволит победить депрессию. В перечень натуральных антидепрессантов вошли овощи и фрукты, информирует издание Telegraph.
Во время исследования, направленного на борьбу с депрессией среди пожилых людей, ученые провели анализ состояния здоровья и рационов более одной тысячи пациентов старше 80 лет. Специалисты выяснили, что поклонники красного мяса более подвержены депрессии, чем их одногодки, предпочитающие овощи и фрукты.
В список нежелательных продуктов для людей, склонных к депрессии, вошли также насыщенные жиры и сахар. Ученые считают, что овощи и фрукты в рационе пожилых людей помогут им справиться с проблемами психологического плана, которые особенно часто возникают у пациентов с плохой памятью.
Во время исследования, направленного на борьбу с депрессией среди пожилых людей, ученые провели анализ состояния здоровья и рационов более одной тысячи пациентов старше 80 лет. Специалисты выяснили, что поклонники красного мяса более подвержены депрессии, чем их одногодки, предпочитающие овощи и фрукты.
“Депрессия часто встречается у пожилых людей, а особенно у людей с проблемами памяти. Перемена образа жизни часто сопровождается приемом лекарств, потому мы стремились убедиться, что диета также может быть достаточно эффективным способом для снижения риска депрессии”, — рассказал доктор Лорел Шериан, член Американской академии неврологии.
В список нежелательных продуктов для людей, склонных к депрессии, вошли также насыщенные жиры и сахар. Ученые считают, что овощи и фрукты в рационе пожилых людей помогут им справиться с проблемами психологического плана, которые особенно часто возникают у пациентов с плохой памятью.
Автор: Романова Анфиса
Читайте также
Актуальное за месяц
