Ученые: Регулярные физические нагрузки снижают риск преждевременной смерти после инфаркта
Шведские ученые выяснили, что регулярные физические нагрузки значительно снижают вероятность преждевременной смерти у людей, переживших инфаркт. Чтобы продлить жизнь, необходимо тренироваться по полчаса не менее двух раз в неделю.
Шведские ученые выяснили, что регулярные физические нагрузки значительно снижают вероятность преждевременной смерти у людей, переживших инфаркт. Чтобы продлить жизнь, необходимо тренироваться по полчаса не менее двух раз в неделю.
Шведские ученые выяснили, что регулярные физические нагрузки значительно снижают вероятность преждевременной смерти у людей, переживших инфаркт. Чтобы продлить жизнь, необходимо тренироваться по полчаса не менее двух раз в неделю.
В ходе исследования эксперты изучили образ жизни 22 227 пациентов, которые сталкивались с инфарктом с 2005 по 2013 год. В частности, оценивалась физическая активность испытуемых через 6-10 недель и 12 месяцев после приступа. Испытуемые сообщали, как часто и как долго они занимаются физкультурой - продолжительность одной тренировки не должна быть меньше, чем полчаса. Выяснилось, что редкие нагрузки на мышцы снижают риск преждевременной смерти на 37%, а регулярные - на 59%.
Из общего числа добровольцев за 4,2 года умерли 1 087 человек, среди которых гораздо больше тех, кто не уделял достаточно внимания спорту. Однако, как утверждают исследователи, одних физнагрузок мало - необходимо также избавиться от вредных привычек и перейти на здоровую пищу.
