Диетологи: Гиппократ рекомендовал для быстрейшего похудения употреблять пищу дважды в день

Гиппократ рекомендовал для быстрейшего похудения всем употреблять пищу только дважды в день. Об этом рассказали диетологи, уточняя, что советы касаются очень насыщенной еды, при этом можно постоянно устраивать легкие перекусы.




В настоящее время современные люди привыкли завтракать, обедать и ужинать. Таким образом, получается, что человек кушает три раза в день. В древности философ Гиппократ и врач Клавдий Гален создали эффективные методики, применяемые для похудения. Однако даже сейчас их разработки остаются актуальными.

Одним из главных правил было количество употребления пищи. Оба знаменитых специалиста имели аналогичные мнения относительно того, что человек должен есть всего лишь дважды в день. Кроме того, медики подчеркивали, что речь идет о полноценных завтраках и обедах. В то время, как легкий перекус салатом или обезжиренным йогуртом не считаются. Современные диетологи поддерживают методику Гиппократа и отмечают, что при подобном режиме можно сбросить лишний вес.

Гален и Гиппократ по отношению к своим пациентам никогда не ограничивали их в выборе рациона питания. Единственное, на что указывали специалисты древнего мира – это на выбор еды, способной подарить ощущение насыщения и в то же время не перегружающей организм. Медицинские работники уточняли, что полезные продукты, которые не вызывают чувство насыщения, не будут приносить ожидаемого результата, а только причинят вред организму человека.

Эксперты советуют людям, имеющим лишние килограммы и мечтающим похудеть, обратиться к диетологам. Именно специалисты смогут помочь составить индивидуальный максимально полезный рацион питания.

Напомним, эксперты рассказали о том, что манго может стать причиной появления лишнего веса.