Учёные: Отказ от вредных привычек и диета увеличивают срок жизни на 10 лет

Научные работники провели исследования и пришли к выводу, что отказ от ряда вредных привычек и диета смогут положительно повлиять на здоровье человека. Полученные данные показали, выполнение этих действий увеличивает срок жизни на 10 лет.



Специалисты провели исследования, и смогли установить главные факторы, влияющие на продолжительность жизни человека. Как выяснилось, люди, желающие увеличить свой век на 10 лет, должны бросить курить и злоупотреблять спиртными напитками. Тем не менее, этого недостаточно и нужно соблюдать сбалансированную диету, употребляя в пищу натуральные и полезные продукты. Для полного достижения результата, следует начать заниматься спортом, но не подвергаясь повышенным нагрузкам.

Медики из Гарварда изучили медицинские записи 40 тысяч своих коллег, и, основываясь на них, сделали свои выводы. Отчёты говорят о значительном увеличении продолжительности жизни после начала соблюдения предписанных норм. В отдельных случаях фиксировались результаты, достигающие 14 лет, но среднестатистическая цифра находится на отметке в 10 лет. Главные факторы повышения срока жизни, это снижение угрозы онкологических заболеваний на 63% и сердечно-сосудистых на 50%. По мнению учёных, чиновникам следует уделить больше усилий для распространения этой информации в массах и снизить уровень смертности среди населения.

Ранее сообщалось, что в зимний период смерть от сердечного приступа более вероятна.