Названы фруктовые косточки, которые нужно употреблять

Ученые назвали косточки фруктов, которые стоит употреблять в пищу. Одни из них можно кушать без ограничений, а есть фруктовые косточки, которые в рационе должны быть ограничены.


Фрукты, косточки которых употреблять можно не ограничено:

1. Виноград - в их косточках содержатся вещества, укрепляющие сердечно-сосудистую систему, омолаживающие мозговые клетки, улучшающие внешние покровы кожи.

2. Киви - его семена богаты витамином Е. Он помогает улучшать волосы и ногти. Он также помогает в борьбе с отеками под глазами.

3. Апельсин - косточки содержат салициловую кислоту и витамин В17. Она помогает при цефалгии, витамин - помогает при онкологии и грибковых патологиях. Данные косточки при употреблении надо расжевывать.

4. Оливки - в косточках сожержатся элементы, ускоряющие вывод токсинов, а также они нормализуют работу нервной системы, помогают при приступах астмы.

5. Гранат - вещества, содержащиеся в косточках помогают при нервозности и раздражительности.

6. Арбуз - его семена нормализуют уровень сахара в крови.

Фрукты, косточки которых употреблять можно 5-7 штук в день:

1. Абрикос - в их косточках содержатся вещества, помогающие в борьбе с онкологией – витамин В17.

2. Яблоки - в его семенах много йода и В17 (летрила). Тоже помогают в борьбе с раковыми клетками, снижают утомляемость организма.