Ученые назвали лучший способ улучшения микрофлоры кишечника

Ученые Балтийского федерального университета имени Канта установили, что улучшить микрофлору кишечника можно всего за две недели благодаря специальной диете. По словам специалистов, сбалансированное питание всего за 14 дней способно заставить организм расходовать всю получаемую им энергию и избавить его от жировых отложений.



«Индивидуальные диеты», которые получают все большее распространение, имеют ряд негативных последствий. В первую очередь, речь идет о неправильном выходе с суженного рациона питания. Организм, адаптированный к здоровой пище, начинает перегружаться при появлении большого количества жиров и углеводов, что может привести к расстройствам и другим негативным последствиям.

По данным издания «Инфореактор», специалисты провели масштабное исследование, в ходе которого испытуемых разделили на две группы. Представители первой должны были придерживаться произвольного рациона питания. Всем остальным приходилось есть только продукты, входящие в соответствующий перечень.

В итоге оказалось, что представители второй группы всего за две недели смогли восстановить микрофлору кишечника, способствующую более быстрому похудению. Все остальные сохранили избыточный вес или даже прибавили его.