Супруга Павла Воли Ляйсан Утяшева раскрыла секрет своей стройности. По ее словам, многие после отпуска набрали лишние килограммы, ведь всем людям присущи срывы. Однако в форму себя приводить очень тяжело.
Супруга Павла Воли Ляйсан Утяшева раскрыла секрет своей стройности. По ее словам, многие после отпуска набрали лишние килограммы, ведь всем людям присущи срывы. Однако в форму себя приводить очень тяжело.
Супруга Павла Воли Ляйсан Утяшева раскрыла секрет своей стройности. По ее словам, многие после отпуска набрали лишние килограммы, ведь всем людям присущи срывы. Однако в форму себя приводить очень тяжело.
Утяшева считает, лучше раз и навсегда изменить свои пищевые привычки и наладить физическую активность, чем наблюдать постоянные скачки веса. За отпуск гимнастка потеряла 2 килограмма. Она отметила, что предпочитает правильно питаться, в пищу запрещается употреблять сахар, соусы, мучные изделия, колбасу, пиццу, фаст-фуд, газированную воду, соки, жареные блюда на масле. Кофе и чай Утяшева заменила на травяные сборы.
Немаловажную часть составляют физические упражнения. По словам супруги Павла Воли, совершенно не обязательно изнурять себя постоянными тренировками. Достаточно бегать, быстро ходить, прорабатывать проблемные места.
Самое главное для Утяшевой – мотивация. Свой пост гимнастка сопроводила фотографией, которая была сделана в 19-летнем возрасте. Тогда она весила на 30 килограммов больше, присутствовало постоянное желание заедать стресс.
