Ученые установили , что средиземноморская диета поможет избежать депрессии. Она богата орехами, овощами и морепродуктами. Такого мнения придерживаются исследователи, работающие на базе Университетского колледжа Лондона.
Ученые установили , что средиземноморская диета поможет избежать депрессии. Она богата орехами, овощами и морепродуктами. Такого мнения придерживаются исследователи, работающие на базе Университетского колледжа Лондона.
Ученые установили , что средиземноморская диета поможет избежать депрессии. Она богата орехами, овощами и морепродуктами. Такого мнения придерживаются исследователи, работающие на базе Университетского колледжа Лондона.Специалисты изучили предыдущие научные работы на эту тематику. Они нашли доказательства существования устойчивой связи между психическим здоровьем и рационов питание. Она выходит за рамки воздействия диеты на размер тела и другие факторы, которые влияют на настроения человека.
Те, кто придерживался средиземноморской диеты, имели меньший шанс развития депрессии по сравнению с другими. В то же время ее риск возрастал, если человек употреблял насыщенные жиры и сахар.
Ключевую роль в психическом здоровье играет связь между мозгом и кишечником. Регулируется она посредством желудочно-кишечных бактерий. Их состав изменяется с помощью диеты.
