Недосып связали с рискованным поведением подростков

Американские исследователи проследили прямую связь между недосыпанием и пристрастию к риску и агрессивному поведению среди подростков. Издание JAMA Pediatrics сделало публикацию статьи, в которой сообщается, что среди более чем 65 тыс. тинейджеров плохими привычками и экстремальным поведением выделялись те, кто не спал 8 часов в сутки.



Взрослым людям необходимо спать не менее 7 часов в сутки, растущему же организму сон должен быть обеспечен на протяжении как минимум 8 часов. Однако, многие оставляют эти советы без внимания, что ведет в свою очередь к негативным последствиям: начиная от сниженного внимания и ощущения одиночества до развития болезни Альцгеймера.

Ученые во главе с Мэттью Уивером из школы медицины в Гарварде решили исследовать взаимосвязь между недосыпом и тенденцией к тревожному поведению у тинейджеров. Они провели анализ данных, собранных с 2007 по 2015 год: за этот период времени им удалось провести опрос среди 67615 детей старшего школьного возраста (от 14 до 18 лет). Исследователи запросили данные не только общего характера (пол, возраст, раса), а также количество часов, которое они спят, но и с какой частотой они замечают за собой вредные привычки, вроде употребления алкогольных напитков и наркотических веществ, курения, опасного вождения, нанесения повреждений самому себе, секс без презерватива. Большая часть опрошенных заявила, что не спит 8 часов в сутки, а гораздо меньше. После этого деятели науки сделали расчеты соотношений в процентной степени между конкретным опасным поведением и кол-вом часов сна в сутки. Опыт показал, что в сравнении с подростками, спящими около восьми и больше часов, те подростки, что спали менее, уведомляли о том, что выявляли проявления рискованного и опасного поведения чаще.