Стресс запускает в организме механизм самоуничтожения: 5 способов сопротивляться эмоциям

Румынский ученый Константин Дулькан провел исследование, доказывающее, что уход от отрицательных эмоций дает возможность увеличить срок жизни. Об этом сообщает издание Clatch.



Подобное явление может быть объяснено фактами, что человеческий организм под влиянием стресса и мощного эмоционального импульса начинает активно вырабатывать кислую pH среду. Именно она, как полагают медики, является очень способствующей появлению самых разных трудноизлечимых болезней, в том числе - онкологических. Аналогично, человек в состоянии депрессии абсолютно уязвим для опасных вирусов и бактерий.

Еще в древности Ибн Сина провел очень интересный эксперимент: два ягненка были помещены в различные клетки, но возле одной за аналогичной "оградкой" содержался волк. В итоге, даже учитывая абсолютно одинаковый рацион питания для обоих ягнят, малыш, расположенный возле хищника, очень отощал и был подавлен, а второй - стал упитанным и жизнерадостным. Этот опыт продемонстрировал прямую взаимосвязь между психикой и физиологией.

Для желающих избежать стресса профессор Дулькан дал пять советов:
- научиться управлять отрицательными эмоциями;
- ежечасно делать перерыв хотя бы на 10 минут;
- вместо кофе предпочесть чай, употреблять его небольшими глотками;
- стабилизировать дыхание;
- и, конечно же, не пренебрегать регулярным отдыхом и сном.