Ученые назвали правила, помогающие продлить жизнь

Ученые из Гарвардского университета рассказали о правилах, придерживаясь которых можно продлить жизнь. Материал об этом опубликовал британский таблоид Daily Mail.

Первым правилом является позитивное мышление и минимизация стресса. Это может продлить жизнь на 7,5 лет.

Вторым правилом ученые назвали социальную активность. Занятие какой-либо деятельностью является одним из способов для достижения долголетия. В качестве примера специалисты приводят ситуацию, когда человек продолжает работать после наступления пенсионного возраста. Тогда риск смерти для него снижается на 11%.

Наличие детей помогает продлить жизнь на 2 года благодаря положительным эмоциям, которые испытывают родители.

Прогулки ритмичным шагом продолжительностью 2,5 часа будут полезны для сердечно-сосудистой системы и прибавят к жизни человека 4,5 года.

Еще одним правилом является ведение активной половой жизни, благодаря чему значительно снижается угроза внезапной смерти.

И, наконец, ученые отметили, что кофе оказывает положительное влияние на продолжительность жизни. Они установили, что на греческой Икарии, которая считается островом долгожителей, 87% жителей почтенного возраста регулярно употребляют натуральный заварной кофе.