На основании исследований, проведенных коллективами из разных стран, ученые рассказали о полезных свойствах, которые имеет холодный душ, применяемый в течение недели. Эту информацию опубликовало одно из зарубежных изданий.Как заявляют специалисты, далеко не каждый обычный человек способен воспринимать нормально такое закаливание сразу, но можно этот процесс провести так, чтобы начать обливания с использованием холодной воды с нижней части тела. В результате это даст возможность организму быстрее привыкнуть к некомфортной для него температуре. А уже через несколько дней люди, испытывающие проблемы с кожей (экзема, угри, прыщи), почувствуют ощутимое улучшение. Если же у человека нет подобных проблем - в любом случае кожа станет гладкой, мягкой и эластичной.
Эксперты из Нидерландов, в свою очередь, подготовили данные, свидетельствующие о пользе обливаний для иммунной системы. В итоге исследования, участие в котором приняли три тысячи человек, выяснилось, что жители, использующие холодный душ, испытывают проблемы простудных заболеваний на 29% реже.
Ученые, представляющие Университет Содружества (Вирджиния), доказали, что закаливание способствует уменьшению стрессового состояния и тревожности. В ходе эксперимента участники ежедневно принимали прохладный двадцатиградусный душ. В итоге - их депрессивные симптомы значительно снизились. Объяснением этому процессу является то, что прохладная вода имеет свойства к поднятию уровня эндорфинов в крови, отправляющих соответствующие электроимпульсы в головной мозг - это и обеспечивает антидепрессивный эффект.
Еще одним фактором является экономический, ведь подогрев воды стоит дороже, а кроме того - способствует увеличению источников выброса парниковых газов из жилищ. Как следствие - использование холодного душа снижает вредное действие на окружающую среду.
