Ученые: Сауна улучшает здоровье и продлевает жизнь

Исследователи из Великобритании выявили основные полезные свойства посещений сауны. По их мнению, действие повышенных температур в пределах парилки способно не только сделать настроение позитивным, но и увеличить срок жизни.



Специалисты, представляющие Университет Бристоля (Великобритания), провели исследования, подтверждающие прежде известные данные о полезных свойствах сауны. Регулярные посещения парилки способны не только очистить кожу и другие органы от шлаков и токсинов, но и улучшить состояние иммунной системы, улучшить кровообращение и лимфоток, а также снизить опасность появления болезней, поражающих сердечно-сосудистую систему.

Изданием BMC Medicine опубликованы итоги анализа влияния посещения сауны на самочувствие человека. По мнению издания, регулярные походы в парилку полезнее всего для людей, достигших полувекового возрастного рубежа, так как действие паров способно содействовать продлению жизни. Согласно приведенной информации, данные статистики по летальным исходам вследствие заболеваний сердечно-сосудистой системы говорят о большой эффективности процедур, проводимых в сауне. В частности, среди завсегдатаев сауны смертность, связанная с сердечно-сосудистыми заболеваниями, составила всего три-четыре случая на 1000 человек.

Такой результат, как считают специалисты-кардиологи, обусловлен тем, что у любителей сауны происходит стабилизация кровяного давления при увеличении частоты сердечных сокращений. По мнению экспертов, систематическое посещение сауны по своей полезности для организма сопоставимо с занятиями спортивными тренировками средней интенсивности. Более того, полезное влияние банных процедур можно значительно усилить использованием массажей и аромамасел. Это обеспечит стимулирование активных точек тела человека, а эфирные бактерицидные вещества уничтожат действия вирусов и бактерий.