Названы главные способы не замерзнуть на сильном морозе

Врач рассказал, как не замерзнуть на улице в сильные морозы. Полезной информацией поделился Джон Эрик Смит, доцент кафедры физиологии и физической нагрузки университета в Миссисипи.

Когда температура воздуха на улице опускается до 17 градусов со знаком минус, то человеку важно предпринимать определенные действия, чтобы не начать терять тепло. Все люди по-разному ощущают внешние обстоятельства. В частности, один будет чувствовать холод, в второй комфортные условия.

В этот момент внутри организма циркулирует кровь, перенося вместе с кислородом массу питательных элементов. При этом выделяется много тепла, которое скапливается в мышцах. Когда человек выходит на мороз, вся согревающая жидкость отправляется к внутренним органом, поэтому от кожи происходит отток.

Чтобы защитить себя в морозы, важно разрабатывать свои мышцы. В результате ускорится обмен веществ, и будет выделяться больше тепла. Масса тела также влияет на теплообмен. Так, люди, имеющие худощавое телосложение быстрее нагреваются и легче отдают тепло. Тот, кто имеет плотную жировую прослойку, обладает плохим уровнем проводимости тепла, следовательно, процесс остывания происходит медленнее.

Сохранить тепло в морозы поможет правильное питание, физическая активность, термобелье, соответствующая верхняя одежда. К слову, если человек мерзнет, то не обязательно находиться в помещении в куртке. Это приведет к выделению пота и переохлаждению, сообщает iReactor.