Ученые назвали продукты, улучшающие зрение

Ученые рассказали о продуктах питания, которые помогают улучшить зрение. Многие взрослые не заботятся о здоровье своих глаз до тех пор, пока не узнают о болезнях.

Британские ученые установили, что очень часто первопричиной потери зрения является дегенерация желтого пятна. Такое состояние случается у людей старше 50 лет. Этот процесс непоправимый, но его можно приостановить или замедлить благодаря продуктам питания.

Для защиты зрения нужно есть много зелени, скумбрию, бобовые, овощи зеленого и красного цвета. Приостановить прогресс катаракты поможет еда с высоким содержанием клетчатки и низким уровнем сахара. Макулярную дегенерацию замедляют продукты, которые богаты на микроэлементы: фрукты, овощи, перец болгарский, петрушка. Также стоит включить в меню яйца, семена льна, ведь это источники зеаксантина и лютеина, а вот витамины C и E помогут улучшить пигментацию в глазу.