Исследователи сообщили, чем полезно прохождение в день 10 тысяч шагов. Такие прогулки помогают снизить риск смертей на 20-30%.
Исследователи сообщили, чем полезно прохождение в день 10 тысяч шагов. Такие прогулки помогают снизить риск смертей на 20-30%.О малоподвижном способе жизни впервые начал говорить японский ученый Йосиро Хатано. В 1964 году именно он заговорил о таком понятии и обнаружил, что если человек сжигает недостаточно калорий, то возникает лишний вес. Следовательно, был разработан «измеритель 10 тысячи шагов», который способен помочь людям истратить около 500 килокалорий.
Такое число было выбрано не просто так, ведь японцы убеждены в магических свойствах цифр. В нынешние время доктора рекомендуют начать с небольшого количества шагов, чтобы предотвратить вред для здоровья.
