Эксперты: Представление себя в будущем улучшает выбор в настоящем

Ученые, представляющие Университет Лестера (Великобритания), сделали вывод, что для улучшения выбора в настоящем нужно представить себя в будущем. Об этом сообщило одно из зарубежных изданий.



По словам ученых, формализация целей и обеспечение внешних стимулов для их достижения является, в принципе, эффективной стратегией. К примеру, человек, занимающийся похудением и использующий для этого принцип еженедельного взвешивания, имеет весьма зримую мотивацию. Однако при удалении внешних стимулов мотивации такая методика зачастую терпит крах, и человек может вернуться к старому образу жизни. К тому же, люди порой проявляют хитрость, стараясь обмануть инструмент обязательств, и применяют принцип: "Сам с собой всегда договоришься".

Специалисты полагают, что использование взгляда в долгосрочную перспективу способствует гораздо большей внутренней и самодостаточной мотивации. Чтобы достичь этого, они рекомендуют заняться выделением ценности будущих достижений.

Группа экспертов во главе с Даниэлем Гольдштейном в ходе исследования выяснили, что для многих людей характерно отсутствие психологической связи с грядущими перспективами. По мнению ученых, представление себя в грядущем способно давать ощутимые результаты, а для этого можно применять медитации, медицинские сайты и т.п. А некоторые компьютерные приложения способны смоделировать внешность человека через десятки лет и тем самым способствовать его отказу от вредных привычек уже в настоящем.