Ученые рассказали о способах избежать развития артрита в старости

Медики рассказали о способах не допустить возникновения артрита в почтенном возрасте. Оказывается, не допустить нежелательного развития событий можно, всего лишь стабильно уделяя немного времени на легкие физические нагрузки.

Эксперты изучили риски возникновения заболеваний опорно-двигательного аппарата, и методов их профилактики. Ученые уделили особое внимание методам избежать проявления артрита в пожилом возрасте. По мнению специалистов, достаточно совершать прогулки, либо выполнять простые физические упражнения. Притом в неделю на это можно уделять не более одного часа, уже это обеспечит надежную защиту от наиболее сложных форм артрита в старости.

По подсчетам ученых Северо-Западного университета, небольшая программа физических упражнений снижает риск возникновения и развития артрита почти на 85%. Также на 45% снижается угроза появления физических проблем в быту.

Таким образом, сообщает интернет-ресурс EurekAlert!, ссылаясь на издание American Journal of Preventive Medicine, любой человек, заботящийся о своем здоровье, ежедневно совершая 10-минутные прогулки быстрым шагом, может существенно улучшить свое здоровье и избежать многих проблем со здоровьем, в особенности, артрита.