Диетолог рассказал, как остаться стройной на Пасху

Диетолог медицинского центра «Багена» рассказал, как остаться стройной на Пасху. Он раскрыл секрет сохранения фигуры в праздник и заявил, что главное – не нарушать привычный режим питания.



По словам специалиста, чтобы остаться в отличной форме и вкусно покушать на Пасху, можно сильно себя не ограничивать, однако не следует нарушать привычный режим питания. Диетолог считает, что не стоит отказываться от мяса, однако лучше выбирать нежирные сорта, отдавая предпочтение курице, говядине, кролику. Такая же рекомендация и в выборе рыбных продуктов. Лучшими эксперт назвал такие виды рыбы, как лещ, треска, судак, минтай и карп.

По мнению диетолога, в период праздников нужно заменить жареную пищу на запечённую или приготовленную в пароварке. Полезными также будут салаты из свежих фруктов или овощей. Кроме этого, эксперт советует отказаться от больших порций и употреблять тяжелую, калорийную и жирную пищу только в первой половине дня.