Эксперты назвали простой способ похудеть к лету

Диетологи опубликовали рекомендации для желающих похудеть. Оказалось, что сбросить к лету лишний вес можно легко, придерживаясь определенных правил.

Скоро лето и пляжный сезон, к этой поре многие желают избавиться от набранных за зиму килограммов, улучшив свои формы. Специалисты в области диетологии рассказали о доступном для каждого способе похудеть. По мнению американских экспертов Академии питания и диетологии дали предельно простой совет – использовать жевательную резинку. Профессионалы утверждают, что виды жвачки, не включающие в себя сахар, полезны для приобретения идеальной фигуры. Если жевать ее пять-шесть раз в день, эффект не заставит себя ждать.

Такой способ поможет избавиться от тяги к сладкому, что особенно актуально во время различных ограничений в еде. В резинке во много раз меньше калорий, чем в сладких десертах, при этом она способна снизить чувство голода. Как сообщает Инфореактор, в экспериментальных условиях учеными доказано, что при регулярном использовании жевательной резинки люди съедают на 40 калорий меньше. Это избавляет от желания перекусить чем-либо между приемами пищи. На десерт исследователи рекомендуют употреблять фрукты и орехи.