Психологи назвали общую черту у всех долгожителей

Ученые-психологи на основании анализа исследований назвали общее качество, присущее всем долгожителям планеты. По словам специалистов, таковым является умение избегать чрезмерного воздействия стрессовых ситуаций.



Специалисты отмечают, что очень важно понимать негативность воздействия отрицательных эмоций, которое подчас может оказывать на организм влияние более губительное, чем, скажем, вредная пища. И если приятные воспоминания и хороший настрой способствуют укреплению тела, то груз отрицательных эмоций ускоряет процесс старения. Такое положение вещей обусловлено влиянием кортизола - гормона стресса, а также адреналина, если он вызван неприятным возбуждением. По словам ученых, долгожители разных стран сходны друг с другом умением абстрагироваться от стрессовых ситуаций, снижая тем самым влияние вредных гормонов.

К примеру, долгожители Японии справляются со стрессом любованием красивой природой или теплыми воспоминаниями о близких людях. А в Италии, также славящейся немалым количеством долгожителей, имеет место традиция послеобеденного сна, во время которого происходит "сбрасывание" негатива, накопленного в первой половине дня. Впрочем, по мнению экспертов, иногда нужно просто позволить себе несколько "разгрузочных минуток" - пойти в парк, отвлечься от суеты и просто насладиться звуками природы. Об этом сообщает новостной ресурс Informing.ru.