Ученые назвали преимущества ежедневных прогулок

Английские ученые назвали преимущества ежедневных прогулок. Эксперты из Кембриджского университета сообщили, что такой вид активности избавляет от развития многих заболеваний, укрепляет здоровье и уменьшает вероятность преждевременной смерти.



По словам ученых, совершаемые хотя бы трижды в неделю прогулки, улучшают работу мозга и снижают риск развития слабоумия. Ходьба на свежем воздухе полезна для сердечно-сосудистой системы, а также после лечения онкологических заболеваний. К тому же, гуляющий на свежем воздухе человек может снять стресс и депрессию, поднять себе настроение. Для этого лучше наслаждаться природой в одиночку.

Эксперты отметили, что прогулки повышают выработку витамина D, который способствует усвоению необходимых костям фосфора и кальция. Мужчин, гуляющих на свежем воздухе даже полчаса в день, реже беспокоит импотенция, а интимная жизнь женщин становится более яркой.