Специалисты рассказали о полезных свойствах смузи

Истории смузи более 80 лет. Впервые они появились в 30-х годах XX-го века в Калифорнии и сегодня являются неотъемлемой частью рациона многих людей. Причин этому несколько.

Так как для приготовления напитка исспользуют только свежие овощи и фрукты, смузи — настоящий кладезь витаминов, ежедневное употребление которого позволяет быстро восполнять нехватку полезных веществ, говорят специалисты. В свою очередь достаточное количество витаминов способствует поддержанию крепкого здоровья, а также укреплению волос, ногтей и улучшению состояния кожи. Огромная роль смузи и в гармонизации пищеварительных процессов. Клетчатка, в большом количестве содержащиеся в смузи, нормализует работу кишечника и помогает очистить организм от токсинов. Особенно полезными считаются зелёные смузи — помимо профилактики онкологических заболеваний, они благотворно влияют на печень, налаживают работу щитовидной и поджелудочной желёз, а также нормализуют кровяное давление.

Смузи также способствуют укреплению иммунитета человека, поэтому вредный перекус на бегу лучше заменить полезным и вкусным напитком, отмечают специалисты.

Ценность напитка и в том, что он позволяет получить ещё больше витаминов за счет овощей, которые не очень приятны в свежем виде — если добавить их в небольшом количестве, на общем вкусе это не отразится, а вот витамины будут получены.