Ученые: Сон продолжительностью менее 7 часов повышает риск инфаркта

Специалисты провели исследование, в ходе которого была изучена зависимость состояния сердечно-сосудистой системы человека от продолжительности его сна. Выяснилось, что сон, имеющий продолжительность менее 7 часов, повышает риск инфаркта.



Исследование, проведенное учеными, продемонстрировало, что люди, уделяющие сну менее 7 часов в сутки, подвергаются повышенному риску возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Причиной такого процесса является снижение в крови уровня трех физиологических регуляторов, воздействующих на генетическую выраженность и играющую серьезную роль в обеспечении здоровья сосудов.

В ходе эксперимента небольшая группа здоровых людей в возрастном диапазоне от 44 до 62 лет сдала анализ крови, а затем подробно информировала ученых о продолжительности своего сна. Около половины тестируемых уделяли сну 7 - 8,5 часов еженочно, а остальные - от 5 до 6,8 часов. У участников обеих групп был проведен анализ показателя микроРНК (miR), связанного с воспалительными процессами, функциональным состоянием иммунитета или сосудистым здоровьем.

Результаты показали, что снижение продолжительности сна у участников демонстрировало уменьшение уровня регуляторов miR-125A, miR-126 и miR-146a на 40-60%. А у представителей группы с продолжительностью сна 7 часов и более показатели были в норме, обеспечивающей необходимую защиту сердечно-сосудистой системы.