Специалисты рассказали, как снизить риск развития рака после 50

Зарубежные специалисты рассказали, как снизить фактор развития рака после 50. Эксперты рекомендуют правильный рацион и умеренные физические нагрузки.

Врачи утверждают, что после 50 увеличивается риск возникновения онкологических заболеваний. Но, соблюдая профилактические меры, этот риск можно существенно снизить. Во-первых, следует избегать прямого солнечного облучения, всегда важно пользоваться косметическими средствами с солнцезащитными факторами. Это замедлит старение кожи, а также убережет от меланомы.

Профилактикой рака простаты могут стать сеансы коллоноскопии. Данная процедура очистит организм от шлаков, даст возможность врачам увидеть предраковые полипы и предотвратить их злокачественное развитие.

Правильное питание важно в любом возрасте, но особенно в этом периоде. Нужно исключить насыщенные жиры, красное мясо, предпочтение лучше отдавать овощам и фруктам, цельнозерновым кашам и хлебу.

Важно уменьшить воздействие различных видов радиации на организм, даже такой как рентген. Делать его рекомендуется не чаще одного раза в год. Умеренные физические нагрузки, лучше под руководством опытного тренера, позволяют снизить риск рака толстой кишки, других органов. Конечно же, надо уменьшить употребление алкоголя.