Хроническая бессонница может привести к смерти

Постоянная бессонница наносит большой вред здоровью человека. По причине неполноценного сна может начаться депрессия, есть риск возникновения сердечного приступа и наступления смерти человека.

Одно из недавних исследований с участием девяти тысяч жителей Америки в возрасте от 65 лет показало, что половина из них имела проблемы со сном. Некоторые участники эксперимента отметили, что хотя их сон и длится нормальное количество времени, при этом они не чувствуют себя полностью отдохнувшими. Бессонница приводит к снижению умственных способностей и к проблемам с памятью. Некоторые люди могут впасть в апатию и потерять интерес к жизни.

Ученые считают, что неполноценный сон у людей пожилого возраста связан с проблемами со здоровьем, чувством боли и частыми походами в туалет ночью. Исследователями также было отмечено, что бессонница развивается из-за стресса, который влияет на выработку кортизола, вызывающего возбуждение. Стоит также не забывать и о биологических изменениях в характере сна.