Названы продукты, содержащие гормон женской молодости

Издание «МК в Волгограде» опубликовало перечень продуктов, содержащих гормон женской молодости. Здоровье женщины зависит от состояния её гормонального фона и достаточного наличия эстрогена в организме.

Недостаток эстрогена становится причиной возникновения депрессии, повышенной утомляемости, увеличения массы тела и снижения самооценки. Соответствующие анализы помогут установить уровень гормонального фона для назначения специалистами необходимых препаратов, но оптимальный показатель эстрогена можно обеспечить изменением методики питания.

Список продуктов, содержащих в наибольшем количестве гормон женской молодости, возглавляют семена льна. Кроме того, рекомендуется добавление в рацион бобовых (зеленый горошек, чечевица, нут, фасоль и соя). Использование сои должно быть регулированным, поскольку чрезмерное употребление этого продукта может оказать негативное воздействие на организм.

В случае, если нужно снизить уровень эстрогена, рекомендуется ограничить количество употребляемого кофе. Повышенный уровень гормона, который провоцирует кофеин, затрудняет потерю веса в области бедер и живота.

Кроме того, для нормализации гормонального фона будут полезными свежие абрикосы, курага и некоторые виды трав: шалфей, арника, липа, корень женьшеня, ромашка, хмель, корень солодки.