Свежие новости
Актуальное за неделю
21 июн 00:01Здоровье
Эксперты сообщили о полезных свойствах рыбы
Эксперты рассказали, какие полезные свойства есть в рыбе. Специалисты напоминают, что продукт должен присутствовать в меню 2 раза в неделю.
В рыбе содержится высокое количество нутриентов. К ним относят йод, белок, минералы и витамины. Особую важность составляет ОМЕГА-3, которая нужна для развития организма. Также рыба считается полезной для работы сердца, ведь исследования показывают, что при регулярном ее употреблении риск смертей от инсультов и инфарктов снижается. Такая еда богата на витамин D, а он нужен для костей.
Этот продукт замедляет процесс старения организма и благотворно влияет на мозг. Также рыба уменьшает риск аутоиммунных болезней и диабета, защищает зрение пожилых людей, улучшает качество сна и у детей снижает риск астмы.
В рыбе содержится высокое количество нутриентов. К ним относят йод, белок, минералы и витамины. Особую важность составляет ОМЕГА-3, которая нужна для развития организма. Также рыба считается полезной для работы сердца, ведь исследования показывают, что при регулярном ее употреблении риск смертей от инсультов и инфарктов снижается. Такая еда богата на витамин D, а он нужен для костей.
Этот продукт замедляет процесс старения организма и благотворно влияет на мозг. Также рыба уменьшает риск аутоиммунных болезней и диабета, защищает зрение пожилых людей, улучшает качество сна и у детей снижает риск астмы.
Автор: Милонова Валерия
Читайте также
Актуальное за месяц
