Врач-эндокринолог рассказала об опасности интервального голодания

Врач-эндокринолог Тамара Гелашвили рассказала об опасности интервального голодания. Эксперт уверяет, что хотя данный способ похудения популярен, он имеет много противопоказаний.



По словам эндокринолога, суть интервального голодания заключается в ограничении приема пищи определенными интервалами времени. Например, все приемы пищи должны уместиться в период 8 час. Опасность такого способа похудения состоит в том, что оно может запустить аутофагию – процесс образования новых нервных клеток с помощью переработки собственных составных частей. Кроме этого, во время интервального голодания вес быстро снижается за счет уменьшения общего количества употребляемых калорий, однако уровень инсулина в крови снижается, что приводит к преобразованию запасов жира в энергию.

Также врач-эндокринолог отметила, что беременные, кормящие женщины, дети, люди с желчнокаменной болезнью и нарушением пищевого поведения не могут соблюдать интервальное голодание.