Занятия йогой оказывают терапевтический эффект при различных заболеваниях

Индийские учёные заявили, что занятия йогой оказывают терапевтический эффект при различных заболеваниях. Регулярная практика поможет при борьбе с гипертонией, ожирением, психосоматическими расстройствами.

Генеральный секретарь института йоги Patanjali Research Foundation в Харидваре (Индия) Ачарья Балкришна рассказал корреспонденту ТАСС о проводимом исследовании. Он отмечает, что йога ― наука, она не является ни религией, ни культурой, ни магией, а потому подходит для людей любой национальности и вероисповедания. Кроме того, занятия йогой не требуют наличия спецоборудования.

В результате исследования учёные выявили, что ежедневные 45-минутные занятия йогой в течение 2-х месяцев повысили продуктивность специалистов, работающих в сфере IT-технологий. Они отмечали улучшение физического состояния и качества сна.

Ачарья Балкришна рекомендует такую практику для людей, работа которых связана с постоянным стрессом ― учителя, журналисты, военные. Институтом уже разработан специальный курс занятий для военных лётчиков по заказу Министерства обороны.

Учёные заявляют, что комплекс йоги, включающий выполнение поз-асан, дыхательных упражнений и медитацию, оказывает терапевтический эффект при лечении гипертонии, ожирения, внутреннего беспокойства и психосоматических заболеваний.