Ученые объяснили, почему лечение бессонницы нужно подбирать индивидуально

Голландские учёные провели исследование, в ходе которого выяснилось, что причинами бессонницы являются личные особенности человека. Именно поэтому к решению данной проблемы нужно подходить индивидуально.

В эксперименте европейских учёных поучаствовало около 2 тысяч человек. Благодаря этому специалисты подтвердили свою теорию о том, что факторы, приводящие к бессоннице у каждого человека разные, соответственно и лечить всех одним методом неэффективно, а иногда даже опасно и может привести к ухудшению ситуации.

Учёные поделили людей на 5 типов в зависимости от причин их бессонницы. Первый тип — это люди, страдающие от депрессии. Второй — обеспокоенные, но чувствующие награду, третий — обеспокоенные и не ощущающие награду, и четвёртый и пятый — высокореактивные и низкореактивные.

Эта классификация основывается на структуре, процессах в мозге и личных характеристиках человека, таких как уровень стресса и злоупотребление гаджетами перед сном.