Диетологи: Ложка растительного масла в день поможет избавиться от жира на животе

Диетологи из American Diabetes Association заявили, что одна ложка растительного масла в день поможет избавиться от жира на животе. Специалисты считают, что добавив в свой рацион подсолнечное, оливковое и рапсовое масло, можно похудеть локально.



По словам американских диетологов, тем, кто хочет скорректировать свою фигуру в области талии, необходимо не только правильно питаться, но и включить в свой рацион растительные масла, обычно употребляющие в пищу. Оказалось, что подсолнечное, оливковое и рапсовое масло – самые полезные для тех, кто хочет избавиться от жира на животе. Однако следует помнить, что не каждое растительное масло одинаково полезно.

Специалисты отметили, что тем, кто борется с лишним весом, лучше отказаться от кокосового и пальмового масел. Кроме этого, не следует забывать о здоровом питании: не употреблять сладости, мучное, жирное; добавить в рацион сыр, яйца, рыбу, нежирное мясо, овощи и зелень.